MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wyrwas Tadeusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Łomża	Zarejestrowanych startów	178	rekordowo: 2018 (20)	42.195 km
Biegamy dla Zdrowia	Kilometrów w startach	2326.35	rekordowo: 2022 (286)	21.097 km	01:42:06 Ełk (2010)
ur. 1959-10-28	Czas na zawodach (brutto)	248:38:4	rekordowo: 67:2:30 (2023)	10 km	00:42:33 Susk Stary (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:21:07 Grajewo (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.20	Augustów	V Nocny Bieg Powstańca	13	01:26:23 01:26:23	6:39/km 6.39/km	?/?	POL	100-999

	2023.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:10:32 01:10:45	5:26/km 5.27/km	217/489 5/14 177/489	POL	100-999
	2023.09.16	Mielnik	Ultramaraton Nadbużański	16	01:53:11 01:53:11	7:04/km 7.04/km	83/209 37/? 68/209	POL	100-999
	2023.06.03	Nowogród	III Półmaraton Kurpiowski P...	7	00:44:46 00:44:46	6:24/km 6.24/km	52/63 ?/? 52/63	POL	100-999
	2023.02.11	Cała Polska	Wirtualny Bieg Pamięci Sybi...	18.1	01:46:16 01:46:16	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	1-9

	2022.08.27	Nowogród	2 Półmaraton Kurpiowski Psi...	7	00:37:05 00:37:05	5:18/km 5.18/km	12/40 ?/? 12/40	POL	100-999
	2022.08.07	Stara Łomża nad Rzek...	Bieg na Królową Bonę	7	00:41:43 00:41:43	5:58/km 5.58/km	38/111 2/8 38/111	POL	100-999

	2021.06.06	Piątnica	Bieg z Butelką Mleka	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	23/105	POL	100-999
	2021.01.31	Warszawa	15. Bieg WOŚP Policz się z ...	5	00:29:05 00:29:05	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	1-9

	2020.10.10	Leszno	Wirtualny Bieg Poczty Polsk...	17	01:34:27 01:34:27	5:33/km 5.33/km	100/220	POL	1-9
	2020.07.12	Gdańsk	TriCity Trail	25	02:35:54 02:35:54	6:14/km 6.14/km	100/1000	POL	1-9
	2020.04.26	Cała Polska	Zdobądź swój Everest i poko...	12	01:22:38 01:22:38	6:53/km 6.53/km	100/300	POL	1-9

	2019.09.14	Mielnik	2. PGE Ultramaraton Nadbuża...	19	01:51:10 01:51:10	5:51/km 5.51/km	48/112 20/112 38/112	POL	100-999
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	501/2000 501/2000 ?/?	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	114/? 2/? 114/?	POL	1000+
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	1261/? 15/? 1261/?	POL	1000+
	2019.03.03	Piątnica Poduchowna	Tropem Wilczym 2019	2	00:09:50 00:09:50	4:55/km 4.55/km	302/500	POL GEO.	100-999

	2018.09.15	Łomża	4. PKO Bieg Charytatywny	3.466	00:60:00 00:60:00	17:19/km 17.19/km	13/70	POL	10-99
	2018.08.05	Łomża	Test Coopera	2.82	00:12:00 00:12:00	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	?
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	678/11000 25/50 678/11000	POL	1000+
	2018.05.03	Warszawa	28. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	1186/5271 35/70 1086/5271	POL	1000+
	2018.03.04	Piątnica	Tropem Wilczym 2018	2	00:10:00 00:10:00	5:00/km 5.00/km	158/300 158/300 159/300	POL GEO.	100-999

	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	359/2734 12/? ?/?	POL	1000+
	2017.05.07	Łomża	7. Łomża Półmaraton	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	14/28	POL	100-999
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:24:44 00:24:44	4:57/km 4.57/km	1199/6000 73/? ?/?	POL	1000+

	2016.09.25	Łomża	3. Bieg Łomża-Giełczyn	14	01:03:32 01:03:32	4:32/km 4.32/km	4/21	POL	10-99
	2016.06.18	Rytro	III REGATTA Bieg Wierchami ...	30	03:36:13 03:36:13	7:12/km 7.12/km	51/127 7/16 51/127	POL	100-999
	2016.04.03	Szczytno	I Mazurski Bieg na Kulce	12.5	00:59:27 00:59:19	4:45/km 4.45/km	75/253	POL	100-999

	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	154/? 7/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.26	Suchowola	XVII Cross Trzeźwości	9.2	00:40:28 00:40:28	4:24/km 4.24/km	33/102	POL	100-999
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3	00:20:00 00:20:00	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	221/624	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:20:43 01:20:43	5:23/km 5.23/km	642/1073 45/69 589/?	POL	1000+

	2012.10.14	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	176/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Suchowola k.Augustow...	XVI Cross Trzeźwości	9.2	00:38:52 00:38:52	4:13/km 4.13/km	29/80	POL GEO.	10-99
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	01:08:41 01:08:41	4:35/km 4.35/km	?/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	98/1000	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:49 00:21:41	4:22/km 4.20/km	101/590	POL	100-999

	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	40/328	POL	100-999
	2011.10.01	Hajnówka	II Hajnowska Dwunastka	12	00:54:23 00:54:23	4:32/km 4.32/km	?/? ?/? 19/54	POL	10-99
	2011.09.24	Popowo k.Grajewa	IV Bieg Rolnika	4	00:17:43 00:17:43	4:26/km 4.26/km	25/51 25/51 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:11:19 01:11:19	4:45/km 4.45/km	226/508 25/51 208/426	POL	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	00:55:26 00:55:26	5:02/km 5.02/km	60/111	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Suchowola k.Białegos...	XV Cross Trzeźwości	9	00:41:23 00:41:23	4:36/km 4.36/km	37/90	POL GEO.	10-99

	2010.10.09	Hajnówka	I Hajnowska Dwunastka	12	01:02:00 01:02:00	5:10/km 5.10/km	23/38	POL	10-99
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	411/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:22:07 01:22:08	5:28/km 5.29/km	560/875 52/? 518/?	POL	1000+

	2009.12.27	Grajewo	IV Bieg Sylwestrowy	3	00:14:55 00:14:55	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	10-99
	2009.07.04	Ciechanów	XXIX Ciechanowska Piętnastk...	15	01:15:43 01:15:43	5:03/km 5.03/km	101/153	POL	100-999
	2009.06.06	Szczytno	II Bieg Klenczona - tam gdz...	15	01:15:00 01:15:00	5:00/km 5.00/km	?/57	POL	10-99
	2009.05.31	Suchowola	XIII Cross Trzeźwości	9	00:40:33 00:40:33	4:30/km 4.30/km	31/67	POL	10-99
	2009.05.09	Grajewo	XI Międzynarodowy Bieg Wilk...	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	34/84 29/66 ?/?	POL	10-99
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:21 00:24:14	4:52/km 4.51/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:25

22:24

22:17

22:07

22:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |